Was tun bei Völlegefühl

Tip 1
5 g getrockeneten Rosmarin in 100 ml 70%igem Alkohol mischen und drei Wochen verschlossen, an einem warmen Ort ziehen lassen. Danach abseihen und in eine verschließbare, dunkle Flasche füllen. Bei Bedarf einen Esslöffel dieser Tinktur einnehmen.


Tip 2
Bauch mit Basilikum- oder Kümmelöl massieren. Dazu auf den Rücken legen, die Beine anwickeln und den Bauch 5-10 Minuten im Uhrzeigersind mit kreisförmigen Bewegungen massieren. Der Druck darf ruhig etwas stärker sein, sollte aber angenehm bleiben.


Tip 3
Einen Teelöffel Natron, in einem Glas Wasser auflösen und trinken.

Was tun bei Völlegefühl

1. Um diesem vorzubeugen, sollte man sehr fettreiche Nahrung reduzieren und langsam essen. Dazu Verdauungshilfen, wie Ananas oder Magen- und Gallensaft anregende Mittel, wie Artischockenpräparate essen.

oder:


2. Bauch mit Basilikum- oder Kümmelöl massieren. Dazu auf den Rücken legen, die Beine anwickeln und den Bauch 5-10 Minuten im Uhrzeigersind mit kreisförmigen Bewegungen massieren. Der Druck darf ruhig etwas stärker sein, sollte aber angenehm bleiben.

oder:


3. Tees aus Beifuß, Bitterklee, Chinarinde, Hopfen, Ingwer, Fenchel, Anis, Kümmel, Pfefferminze, Kardamom, Wermut oder gelbem Enzian helfen auch zur Strärkung von Magen und Darm und des Immunsystems.

oder:


4. Einen Teelöffel Natron, in einem Glas Wasser auflösen und trinken.

oder:


5. 5 g getrockeneten Rosmarin in 100 ml 70%igem Alkohol mischen und drei Wochen verschlossen, an einem warmen Ort ziehen lassen. Danach abseihen und in eine verschließbare, dunkle Flasche füllen. Bei Bedarf einen Esslöffel dieser Tinktur einnehmen.