Was tun bei Angst, Panik, Albträume

Tip 1
Beruhigende Tees mit Orangenblüten, Melisse, Baldrian oder Kräutern trinken.


Tip 2
Einen Teelöffel Melissengeit mit etwas warmem Wasser verdünnt trinken.


Tip 3
Körperkontakt wie streicheln, leise Musik, ein Wärmekissen und einengende Kleidung öffnen hilft im ersten Moment.


Tip 4
Kräuterkissen mit Baldrian, Hopfen, Kamille, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Thymian uvm. als Kopfkissen benutzen.


Tip 5
Nehmen Sie eine Flasche mit großer Öffnung und geben Sie die Schalen ihres Lieblingsobstes hinein. Bei Angstzuständen das Aroma langsam und tief einatmen.