Was tun bei Beinbeschwerden

Tip 1 - Geschwollene Füße
Jeden Abend die Füße von den Zehenspitzen bis zum Knie mit Kampferspiritus massieren.


Tip 2 - Geschwollene Füße
Wickel: Je 50 g Holunderblüten und Lindenblüten, 10 Minuten in einem Liter Wasser kochen, abseihen und kalt stellen. Abends zwei Leinentücker darin träken, um die Füße wickeln und eine halbe Stunde ruhen lassen.


Tip 3 - Geschwollene Füße
Zwei- bis dreimal täglich in der Badewanne wassertreten.


Tip 4 - Kalte Füße
Abends heiße Fußbäder mit zwei Händen voll Holzasche und zwei Esslöffel Salz machen. Danach gut abtrocknen und warme Socken anziehen.


Tip 5 - Kalte Füße
Bürstenmassage (Massagehandschuhe, -roller, -bälle, Sisalschwämme, Körperbürsten): Strich- oder kreisförmige Bewegungen von der Außenseite des rechten Fußes, über das Bein zum Oberschenkel massieren. Anschließend selbiges an der Innenseite wieder von unten nach oben. Als nächstes die rechte Hand, rechter Unterarm und Oberarm. Nun das gleiche auf der linken Körperseite, beginnend an der linken Innenseite des linken Fußes.


Tip 6 - Kalte Füße
Ca. 20 g Senfmehl in fünf Liter heißem Wasser auflösen und die Füße ca. 10 Minuten darin baden. Regt die Durchblutung an.


Tip 7 - Kalte Füße
Ein Fussbad mit Zitronenwasser machen.


Tip 8 - Kalte Füße
Reichlich Hirsespeisen essen.


Tip 9 - Kalte Füße
Rosmarin: Als Badezusatz, Tee oder frisch eingenommen fördert die Durchblutung. Ebenso hilft Rosmarinöl z.B. zum einmassieren der Füße.


Tip 10 - Kalte Füße
Wechselfußbäder: Zuerst die Füße fünf Minuten in 38-42 Grad warmen Wasser baden und dann kurz in 18 - 20°C kaltes Wasser tauchen. Nochmals wiederholen, die Füße danach gut abtrocknen und eine Stunde ruhen. Nicht öfters als zwei Mal die Woche.

Tip 11 - Kalte Füße
Zweimal täglich einige Minuten wassertreten, z.B. in der Badewanne, mit anschließendem kalten Knieguss.


Tip 12 - Müde Füße
Bei müden und schweren Beinen ein Kissenbezug bis zur Hälfte mit getrockneten Rosskastanien füllen, auf den Boden legen und mit den Füßen darüber rollen. Wirkt Durchblutungsfördernd und die Reflexzonen werden massiert.

Tip 13 - Müde Füße
Die Füße mit einem starkem Salzwasser abwaschen - wirkt stärkend und wohltuend.


Tip 14 - Müde Füße
Ein Fussbad mit Zitronenwasser machen und anschließend mit Zitronenöl einmassieren. Dazu den Saft einer Zitrone mit 50 ml Olivenöl mischen.

Tip 15 - Offene Beine
Täglich Quark-, Lehm- oder Bockshornauflagen machen.


Tip 16 - Offene Beine
Tücher in kalten Zinnkrautabsud oder Essig tränken und über Nacht um die Beine legen.

Tip 17 - Schmerzende Füße
Ein entspannendes Fußbad mit Rosmarin oder Kamille machen.


Tip 18 - Schmerzende Füße
Einreiben mit Franzbranntwein (nicht bei offenen Wunden).

Tip 19 - Schmerzende Füße
Füße mit Propolossalbe, -tinktur oder Teebaumöl massieren.