Was tun bei Völlegefühl

1. Um diesem vorzubeugen, sollte man sehr fettreiche Nahrung reduzieren und langsam essen. Dazu Verdauungshilfen, wie Ananas oder Magen- und Gallensaft anregende Mittel, wie Artischockenpräparate essen.

oder:


2. Bauch mit Basilikum- oder Kümmelöl massieren. Dazu auf den Rücken legen, die Beine anwickeln und den Bauch 5-10 Minuten im Uhrzeigersind mit kreisförmigen Bewegungen massieren. Der Druck darf ruhig etwas stärker sein, sollte aber angenehm bleiben.

oder:


3. Tees aus Beifuß, Bitterklee, Chinarinde, Hopfen, Ingwer, Fenchel, Anis, Kümmel, Pfefferminze, Kardamom, Wermut oder gelbem Enzian helfen auch zur Strärkung von Magen und Darm und des Immunsystems.

oder:


4. Einen Teelöffel Natron, in einem Glas Wasser auflösen und trinken.

oder:


5. 5 g getrockeneten Rosmarin in 100 ml 70%igem Alkohol mischen und drei Wochen verschlossen, an einem warmen Ort ziehen lassen. Danach abseihen und in eine verschließbare, dunkle Flasche füllen. Bei Bedarf einen Esslöffel dieser Tinktur einnehmen.