Was tun bei Problemen mit dem Blutzucker, Diabetes

1. Tipps für den Alltag:
- Reichlich Bewegung senkt den Blutzucker. Mehrmals wöchentlich Schwimmen gehen, Laufen, Tai Chi o.ä.
- Aufregung erhöt den Blutzucker, also versuchen Sie Stress und Aärger zu vermeiden und fröhlich zu bleiben


oder:


2. Was sollte vermieden werden:
- Würzige, erhitzende Snacks und Gerichte wie Lamm, Pfeffer, Imger usw. vermeiden.
- Legen Sie sich nach einer Mahlzeit nicht zum Ausruhen hin.
- Nikotin und Alkohol sollte auf jeden Fall vermieden werden.
- Schrammen usw. vermeiden. Passen Sie auf, das Sie sich nicht verletzen, da sich Wunden bei Diabetikern sehr leicht entzünden.

oder:


3. Kürbis-Kur: Einen Monat lang täglich 450 g Kürbis als Hauptgericht essen.

oder:


4. 60 g Azukibohnen über Nach in einem Liter Wasser einweichen. In einen Topf geben, aufkochen lassen und ca. eine Stunde bei geringer Wärmezufuhr köcheln lassen. Dreimal täglich 100 ml davon trinken.

oder:


5. Reflexzonen:
- An der Fußsohle neben der Wölbung unter dem großen Zehen-Knochen.
- Das Polster unterhalb des Daumens, von der Beugefalte des Handgelenks zum Daumengelenk und Zeigefinger.

oder:


6. Sieben Gramm grüne Teeblätter in 250 ml Wasser ca. fünf Stunden einweichen. Nicht kochen. Täglich über den Tag hinweg trinken.

oder:


7. 60 g Hirse weichkochen und nachquellen lassen. Die erste Hälfte eine Stunde vor dem Frühstück, die andere zum Frühstück essen. Täglich wiederholen.

oder:


8. Mit einer Tasse Karela-Tee täglich beginnen und mit der Zeit bis zum einem Liter am Tag steigern. Karela senkt langfristig den Blutzucker.

oder:


9. Eien große Zwiebel grob schneiden und in einem halben Liter Rotwein einlegen. Einige Tage ziehen lassen und zweimal täglich ca. 30 ml davon, vor den Mahlzeiten trinken.

oder:


10. Jeden Morgen 150 g Tofu essen. Zubereitung nach Belieben