Was tun zur Beruhigung

1. Folgende Zusätze abkochen, ziehen lassen, abseihen und den Absud dem Badewasser zugeben.
75 g Baldrianwurzeln in zwei Liter Wasser
Zwei Hände voll Lavendelblützen in einem Liter Wasser (Auch gut bei Depression, Nervenschmerzen, Nervosität)
Fichtennadeln


oder:


2. Kräuterkissen mit Baldrian, Hopfen, Kamille, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Thymian uvm. als Kopfkissen benutzen.

oder:


3. Je 10 g Baldrianwurzel, Hopfen, Lavendel und Meisterwurz mischen. Dreimal täglich einen Esslöffel mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, abseihen und trinken.

oder:


4. Tägllich abends zwei Teelöffel Lavendelblüten mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, ziehen lassen, abseihen und 1-2 Tassen davon trinken.

oder:


5. 20 g Baldrianwurzeln, je 10 g Hopfenzapfen, Melissenblätter, Pfefferminzblätter und 5 g Pomeranzenschale mischen. Drei Teelöffel mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, ziehen lassen, abseihen und abends 1-2 Tassen davon trinken.